Functional Roller Pilates:FRP

​ファンクショナルローラーピラティスとは?

フォームローラーを使用してマット上で行うエクササイズです

フォームローラーを使うことで、適度な抵抗とサポートを得ながら手軽に運動ができます

☑︎ 不安定な支持面の上で行うため、コア、インナーマッスルを感じやすい

☑︎ フォームローラーのサポートにより、機能的な動きを獲得しやすい

☑︎ 個人のレベルに合った様々なエクササイズがある

​☑︎ 若年者から高齢者まで幅広い年齢層・レベルに合ったエクササイズがある

​こんな方にオススメです!

・キツイ運動が苦手

・姿勢を良くしたい

・腰痛を改善・予防したい

・身体を引き締めたい

・産後のママさん

家でもできる運動をしたい

・運動を習慣化させたい

​スポーツでパフォーマンスを向上させたい

などなど…

​幅広い年齢層の方・レベルの方にオススメです!!

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